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焦虑症患者该吃什么比较好

  肉体上的疼痛我们可以忍受,但是心理上的疼痛却很难忍受下来,生活中有很多人在或多或少忍受着焦虑症的煎熬。对未来的担忧、对现实的不满都是很容易诱发焦虑症的。那么,焦虑症患者该吃什么比较好呢?下面小编为大家带来缓解焦虑症的食疗法。

焦虑症患者该吃什么比较好

  一、肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

  二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜,其他像绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品,具方较强的去火功能。

  三、肝郁气滞时。出现胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛,情绪不好就症状加重,宜选用疏肝行气的食物,如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

  四、心脾胆虑的时候,出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等,可以选用收敛心神的食物,如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物,如人参、西洋参等,用来熬汤成是钝粥均可。

  焦虑症患者该吃什么比较好?综合上述,大家对此有什么疑问呢,不要认为上面的食物一点作用也没有。其实,对于焦虑症患者来说,调节自己的饮食习惯对于缓解病情来说是特别重要的哦。

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