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抑郁症开始出现时,早已发出的信号,你注意到没有?

  现在的社会对于人们来说,过得越来越美好,所以人们更加注重养生。但是大部分人只把养生定义在了养护身体的健康,所以就尝试各种保健品之类的,却忽视了心理的健康。其实,心理出现了问题,一点也不亚于身体上的问题,其中比较常见的就是抑郁症。

  抑郁症的发病率是越来越高,而且不分年龄,不分老幼。年轻的中学生也可能开始出现抑郁,进入更年期的女性也可能抑郁,就是老年人也难以避免。而归结到底,抑郁症的出现率如此高,多半是由于压力过高,这集中表现在学生或者中年人身上;另外就是缺少关注,这就多表现在产妇以及老年人身上。

抑郁症开始出现时,早已发出的信号,你注意到没有?

  因此这些重点人群,不仅自己要多留意身体的变化,身边的人也应该积极地去关注。如果发现了一些蛛丝马迹,还是应该积极帮助他们进行调理,将抑郁症消灭在无形中。一般来说,抑郁症开始时,身体会露出一些迹象,望及时关注。

  抑郁症开始时发出的早期信号,但愿你以及身边的家人还没有收到

  抑郁症发出的早期信号第一个信号,一般就是在情绪上面。说起情绪上的变化,我们首先想到的就是烦躁不安,或者是大怒。但对于即将抑郁的人来说,情绪上的变化常常是相反的。一般会由于一些小事,就逐渐陷入到悲伤的情绪之中,产生自我否定,逐渐变得消极起来。如果这样的状态在几天之后,就可以恢复,那也就没什么。若是连续十几天一直沉浸在这样的状态下,就应该引起重视,积极地进行干预了。

  早期出现的这些负面情绪,调节起来还是比较容易的。只需要找到他们陷入消极情绪的原因,对于学生而言,也许是成绩的波动,也许是懵懂的情愫;而对于中年人来说,可能是某个朋友或亲人的过时,也可能是由于工作的不顺心等等。找到了这些原因之后,针对性的疏导就可以。

  情绪上面的异常,也就会带来第二个比较明显的信号。人的情绪影响着身体的各个方面,首当其冲的就是睡眠质量。在抑郁的情绪之下,神经系统就容易变得紊乱,睡眠质量也会出现明显的下降,睡觉时感到明显的压抑感,大脑里的思绪混乱不堪。如果排除了身体其他疾病的因素,就可能和抑郁有着难以分割的联系。需要注意的是,睡眠质量出现了这样的问题之后,不可马上就寄托于安眠之类的药物。而是应该积极地寻求心理的治疗,消除产生抑郁的因素,这样才可以根本上调理睡眠时的压抑焦虑等表现。

  抑郁早期出现的第三个信号,也是比较常见的,明明感到身体疲惫异常,却又是没有食欲。一般而言,人体的疲惫状态多和血糖的消耗过度有关,在进食之后是可以缓解的。但是处于抑郁状态下的人,疲惫感比常人来得要更加猛烈一点。伴随着这种疲惫到来,却一点也没有进食的欲望,就会陷入一种恶性的循环之中。研究表明,抑郁之所以出现这样的情况,是由于情绪的长期消沉,使得神经系统受到了压制,进食的欲望就会明显减少,也就容易产生疲劳。

  友情提示:抑郁的出现是不可忽视的,生活中有不少人往往小觑了它,在得不到长期缓解的情况下,选择了终身一跃,了却余生。因此,为了自己以及身边人的健康,我们应该积极关注抑郁症,了解抑郁症的好发人群以及早期表现,做到及时预防,及时干预。

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