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抑郁症会让人长期处于心情低落状态吗?

  抑郁症会让人长期处于心情低落状态吗?相信很多朋友对这个问题很关注,一般来说,患上抑郁症对生活没有激情,对自己不满意,对别人不满意,觉得整个世界都是黑暗的。非常容易伤心。大脑神经敏感,精神恍惚,工作容易走神,最痛苦的是伴随着的失眠,失眠让抑郁患者非常痛苦,感觉生不如死。

抑郁症会让人长期处于心情低落状态吗?

  抑郁症需要患者积极的去和自己做斗争,抑郁情绪就像旋涡,不断的把人的思绪往里卷,你必须努力的去挣扎出来。首先一定要药物治疗,吃一些抗抑郁的药。然后要配合精神治疗。作为一名心理咨询师主要谈一谈心理治疗方面的建议:

  积极鼓励患者参加社交:多和一些陌生人接触,交谈,抑郁症患者一个明显特征是不喜欢社交,让患者多出去走走,和别人多交流,忘掉抑郁情绪,同时多和人交流,也不会觉得自己孤单。

  多鼓励患者进行有氧运动,多接触阳光,运动可以提高各方面身体机能,对抑郁症是有好处的,多呆在阳光下,心理也会觉得开朗。

  多找朋友倾诉,找一个懂倾听的人,凡是不要闷在心里,多说出来,心里会舒畅很多。

  找专业心理师做一些放松治疗和冥想,放空自己的大脑,坚持一段时间,慢慢走出抑郁情绪。

  一些抑郁患者是受到一些应激事件刺激后变得抑郁,找出原因,提高应激能力。

  抑郁患者如果不积极治疗,任病情发展的话,后果是很严重的,从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,有自杀念头和行为。我们也看到很多名人因为抑郁症而自杀,像最近很惋惜的美籍华裔著名物理学家张首晟、演员乔任梁、歌手张国荣等。

  从上文我们了解到抑郁症的可怕之处了,但是如果积极治疗,抑郁症是可以治好的,一定要有爱的支撑,和患者自己的积极努力,摆脱抑郁。

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