南京抑郁哪家治好=抑郁症要如何去预防呢？

　　抑郁症该如何预防?抑郁症患者会一直处在疾病的困扰中，抑郁症带来的痛苦只有患者自身才能体会到，是极为严重的疾病。针对这种情况，抑郁症患者应该怎样摆脱抑郁症的困扰，下面我们就来向南京抑郁症专科医院医生详细的了解下!

　　1、切忌给自己制订过高的目标，要客观地认识自己的现状，正视自己的病情，不要再给自己过多的压力，不要承担过多的事务，更不能大包大揽。

　　2、可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分，根据轻重缓急，逐步完成;做力所能及的事，不逞能，避免因失败而心灰意冷。

　　3、尝试着多与他人接触和交往，不要单枪匹马、独来独往。

　　4、尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等;循序渐进地进行体育锻炼;多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而做事。

　　5、保持心态平和，不要急躁，坦然地面对自己的病情。

　　抑郁症该如何预防?抑郁症患者在平常时要学会自己调整，在疾病的困扰中及时的调整过来，如果自己没法控制自己的病情的话，我们还是建议患者尽快到医院寻求医生的帮助!